Le Pilâtes est une technique de renforcement musculaire doux et profond dont l’objectif est d’apporter un rééquilibrage musculaire global.

Axé sur la respiration, la posture et le mouvement, votre corps devient plus mobile et tonique !

Cette méthode permet de renforcer le périnée et les muscles profonds du centre du corps (le core).

Cette technique vient également solliciter votre mental en vous demandant: Conscience et Contrôle corporel.

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Elle peut être pratiquée par tous y compris les femmes enceintes.​