Yoga & Pilates t – spécial dos, stress & tensions
 
🟡 Soulager ton corps. Apaiser ton mental.
En seulement 4 semaines, en douceur.
 
Un programme en ligne de yoga & pilates, pensé pour les femmes qui veulent bouger sans douleur, sans pression, sans risque.
 
Tu ressens peut-être :
    •    des douleurs au dos, à la nuque ou aux épaules
    •    des tensions liées au stress ou à la fatigue
    •    un corps raide, contracté, difficile à détendre
    •    l’envie de bouger… mais la peur de te faire mal
 
👉 Tu sais que le mouvement peut aider, mais tu ne veux plus forcer ton corps.
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Ce programme a été conçu pour toi si tu veux :
    •    soulager tes douleurs en sécurité
    •    retrouver de la mobilité sans brusquer ton corps
    •    relâcher les tensions physiques et nerveuses
    •    reprendre une pratique douce et régulière
    •    te reconnecter à ton corps avec confiance
 
💛 Ici, chaque séance est douce, lente et respectueuse.
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📅 Sur 4 semaines, tu reçois :
    •    12 vidéos de yoga & pilates doux (3 par semaine – 20 à 40 min)
    •    2 audios de respiration / relaxation
    •    1 PDF avec planning & conseils
 
🧘‍♀️ Axes travaillés :
    •    Dos & posture
    •    Mobilité globale
    •    Stress & système nerveux
    •    Renforcement doux et stabilité
    •    Étirements sécurisés
 
👉 Tout est accessible en ligne, à ton rythme.
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🟡 POUR QUI :
 
✔️ Ce programme est fait pour toi si :
    •    tu débutes ou reprends après une pause
    •    tu as besoin de douceur et de sécurité
    •    tu veux une approche globale et te sentir mieux
 
❌ Ce programme n’est pas fait pour toi si :
    •    tu cherches de la performance ou de l’intensité
    •    tu veux des séances très cardio
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Je suis Chrystelle, fondatrice de RaYoNa.
J’accompagne les femmes à travers le yoga et le pilâtes , avec une approche profondément humaine, douce et sécurisante.
 
Ce programme est né de mon envie d’aider les femmes à
👉 retrouver confiance dans leur corps,
👉 sans douleur,
👉 sans pression.
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🟡  TARIF
💰 Accès au programme 4 semaines
89 € (paiement unique)
 
✔️ Accès immédiat
✔️ Contenu disponible à vie
✔️ À suivre à ton rythme
👉 Je rejoins le programme
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🌿 À la fin du programme, tu pourras choisir de rejoindre "RaYoNa – Bouger Sans Douleur (accompagnement annuel)" à un tarif préférentiel réservé aux participantes.